Для меня книга оказалась бесполезной. Слишком много внимания автор уделил шпинату в зубах, и абсолютно не затронул более серьезные причины глубокого чувства стыда и одиночества (наример, про тело). Хаотично, много неуместных и нелепых (на мой взгляд) метафор. Посыл книги - ну просто возьми и перстань бояться и начни себя ценить. Советы делиться проблемами с другом, а не терапевтом, вообще могут привести к ухудшению состояния. На всю книгу пару ценных мыслей