«На хлеб и родителей не обижаются». Я эту фразу слышала часто и всегда она вызывала во мне внутренний бунт по причине прожитого опыта в детстве. Именно по этой причине я долгое время разбираюсь в своих психотравмах, пытаясь вернуть контакт с самой собой, со своими чувствами.

Я мама, дочь и, конечно же, я отдельная личность. Для всех этих ролей книга была полезна, т.к. эта книга -Википедия родительско-детских отношений. Здесь есть абсолютно все ответы на вопросы и для родителей, и для детей, и даже для бабушек.

По началу я думала, что книга будет скучна и в ней будет повторяться все то, о чем я уже читала. По мере прослушивания книги я все больше и больше выделяла важные и значимые мысли в заметки, отмечала упражнения. Их я еще не выполняла, кроме одного. Книга наполнена полезными, структурированным опытом психотерапевта.

Это не роман, не детектив, а книга с практическими упражнениями, настольная книга, к которой нужно возвращаться и «затирать до дыр», возможно приобрести в бумажном формате и подчеркивать, ставить закладки на страницах, чтобы возвращаться к ним и повторять. Я буду возвращаться, проходить упражнения и, вероятно, подумаю о приобретении книги в бумаге.

Если говорить об упражнениях, то вряд ли они на корню вырвут проблему, но помогут облегчить состояние и взглянуть на детство, на родителей под другим углом, помогут взять на себя ответственность. Упражнения - не панацея, но легкое НПВС. Невозможно избавиться от травм, которые вы получали все детство, на протяжении многих лет, за пару упражнений.

Еще одним преимуществом книги является то, что здесь говорят про наших родителей, про наше воспитание. Не западное, где лишь повышенный тон воспринимается травмой (крик- тоже насилие, но вы поняли посыл). Я нигде в других книгах не могла найти о физическом насилии и только здесь об этом говорят подробно, раскрывают эту тему без «ооо да как так можно, такого вообще быть не может!» В советских и постсоветских семьях - может , и до сих пор практикуется, и об этом необходимо говорить и давать прожить эти травмы, осознать их, дать понять, что с вами все нормально и дать понять исток проблемы.
Когда я слушала книгу, то узнала 11 из 12 эмоциональных психотравм (кроме эксплуатации), не считая регулярных физических. Только здесь я нашла подробное освящение этой детской боли без цензуры, без табу на эти темы.

Пока я не сепарирована эмоционально, в одиночку это непростой путь. Даже с терапевтом я пока не смогла к этому прийти. Поэтому буду еще раз переслушивать и перечитывать книгу, выполняя упражнения. Но даже прослушивание книги облегчает состояние, т.к. внутри что-то схлопывается и закрывается. К тому же для меня как для мамы эта книга была полезна тем, что здесь дают ориентир по правильному поведению уже со своим ребенком. Здесь я нашла ответы на вопросы, которые мучали меня уже не как дочь, а как маму.