Сначала мне понравилось. После второй главы мне стало тревожнее, чем было до этой книги) Я с одной стороны понимаю, что это всё факты о здоровом питании, и так кушать правильно. С другой стороны, человеку, который пытается справиться с чувством вины от любой "не здоровой" еды, эту книгу читать будет тяжело.
Да, тут говорится, что нельзя делить еду на плохую и хорошую. Ещё говорится, что твердый сыр нужно выбирать с жирностью меньше 25% и желательно не больше 6 ломтиков в день. И куриную кожу стараться не есть. И соль нужно есть поменьше, потому что это повышает риск инсульта. И перечисляется сколько сахара в каких продуктах. И что вместо сендвича лучше съесть гречку с курицей.
"Но это база, это принципы здорового питания", - скажет мне кто-то. Но я устала, я хочу хоть раз поесть что-то спокойно, не вспоминая, сколько там соли, сахара, и риски каких заболеваний это мне повысит
132 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін
katyy2305
8 ай бұрын
Полностью с вами согласна. Мне еще не очень понравились примеры из разряда «вы можете съесть курицу и гречку с салатом, а можете рамен с гречневой лапшой, яйцом, водорослями и бобами эдамаме». Да мне гуглить надо половину этих слов, чтобы понять, что это такое вообще и уж точно я не представляю где купить эти бобы
2 ҰнайдыCharly F.
10 ай бұрын
Спасибо за рекомендацию) Думаю, мне стоит посмотреть
Тимон
10 ай бұрын
Добрый день) есть такая небольшая брошюра на 70 страниц «гудбай, диета» О.Галащаповой. Именно для эффекта «спокойно поесть без того, чтобы думать, сколько там сахара, соли и т.д.» рекомендую). Сейчас не знаю, конечно, произвела бы она такой же эффект или нет, но когда-то 8 лет назад она мне очень помогла с учётом, что я выполняла все упражнения.
9 Ұнайды
Анна Р.
11 ай бұрын
Спасибо, что написали об этом. Людям с рпп такое читать не стоит😅
10 Ұнайды
Алина Маковка
былтырғы жыл
Поддерживаю. Спасибо за отзыв, я решила не читать😅
35 Ұнайды
Екатерина Морозова
былтырғы жыл
Полностью с Вами согласна.
2 Ұнайды
Айдана Жумагалиева
былтырғы жыл
Как же вы правы!
2 Ұнайды