БастыАудиоКомикстерБалаларға арналған
Charly F.
Charly F.пікірімен бөлісті10 ай бұрын
👎Ұсынбаймын
💧Көз жасын төктіреді
Сначала мне понравилось. После второй главы мне стало тревожнее, чем было до этой книги) Я с одной стороны понимаю, что это всё факты о здоровом питании, и так кушать правильно. С другой стороны, человеку, который пытается справиться с чувством вины от любой "не здоровой" еды, эту книгу читать будет тяжело. Да, тут говорится, что нельзя делить еду на плохую и хорошую. Ещё говорится, что твердый сыр нужно выбирать с жирностью меньше 25% и желательно не больше 6 ломтиков в день. И куриную кожу стараться не есть. И соль нужно есть поменьше, потому что это повышает риск инсульта. И перечисляется сколько сахара в каких продуктах. И что вместо сендвича лучше съесть гречку с курицей. "Но это база, это принципы здорового питания", - скажет мне кто-то. Но я устала, я хочу хоть раз поесть что-то спокойно, не вспоминая, сколько там соли, сахара, и риски каких заболеваний это мне повысит
Нетревожные отношения с едой (и с собой)
Мария Кардакова
Нетревожные отношения с едой (и с собой)
23.8K3.3K15283
108 Ұнайды

Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін

katyy2305

katyy2305

2 ай бұрын

Полностью с вами согласна. Мне еще не очень понравились примеры из разряда «вы можете съесть курицу и гречку с салатом, а можете рамен с гречневой лапшой, яйцом, водорослями и бобами эдамаме». Да мне гуглить надо половину этих слов, чтобы понять, что это такое вообще и уж точно я не представляю где купить эти бобы

1 Ұнайды
Charly F.

Charly F.

5 ай бұрын

Спасибо за рекомендацию) Думаю, мне стоит посмотреть

Тимон

Тимон

5 ай бұрын

Добрый день) есть такая небольшая брошюра на 70 страниц «гудбай, диета» О.Галащаповой. Именно для эффекта «спокойно поесть без того, чтобы думать, сколько там сахара, соли и т.д.» рекомендую). Сейчас не знаю, конечно, произвела бы она такой же эффект или нет, но когда-то 8 лет назад она мне очень помогла с учётом, что я выполняла все упражнения.

8 Ұнайды
Анна Р.

Анна Р.

6 ай бұрын

Спасибо, что написали об этом. Людям с рпп такое читать не стоит😅

8 Ұнайды
Алина Маковка

Алина Маковка

8 ай бұрын

Поддерживаю. Спасибо за отзыв, я решила не читать😅

31 Ұнайды
Екатерина Морозова

Екатерина Морозова

9 ай бұрын

Полностью с Вами согласна.

2 Ұнайды
Айдана Жумагалиева

Айдана Жумагалиева

10 ай бұрын

Как же вы правы!

2 Ұнайды
Оқу