Те кто хочет похудеть это именно вам, мне 14, я спортсменка и не страдаю ожирением, но за этот год (сезон) я набрала 5 кг (по большей части из-за переходного возраста, пубертата) и за две-три недели я уже скинула около 2 кг.
Многое конечно не слишком понятно, но в любом случае я стала понимать свой организм
Эта книга чудесная, потом куплю в бумажном переплете и прочту.
А ещё самое главное весь сезон как я набрала 1,5 кг, я начала пробовать разные диеты. Часто начинала низко калорийную, срывалась и набирала больше и вот так я и набрала лишние 5 кг
Но самое удивительное, что сезон подходит к концу и у меня получается сбрасывать вес! Я не могу полностью ограничить себя от сладкого и все ровно не исключаю его даже на месяц, а после срывов за 2 дня я привожу свое тело и вес к тому состоянию которое было перед срывом.
На этом думаю все, попробуете послушать эту книгу пока гуляете, так чуть легче воспринимается.
А да ещё в начале будет куча сложных и не очень понятных терминов но потом где то на середине начнут говорить как похудеть
1 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін