Для новичка, чтобы погрузиться в тему, неплохо. Раскрыты темы, касающиеся крипты. Аудио слушать не рекомендую, вообще не меняется интонация, сложно воспринимается. Для меня посмотреть несколько видео в ютубе было интереснее и эффективнее. В описании указано, что изложен собственный опыт, но каких-то инсайтов или практик не изложено, общая информация по каждой теме, мало конкретных примеров.