Невероятно мотивирующая книга!
История как бизнесмен приглашает пожить к себе на месяц и тренеровать его морского котика.
Тот соглашается,но при условии что бы он делал всё что говорит котик.
5 утра - 10 км бегом, 3 с ускорением, отжимания 10 каждые 40 секунд в течении 10 минут , 30 подтягиваний !
Это так, утренняя тренеровка)
Они ходили как идиоты в жилетах утяжелители по 25 кг на работу.
Прыгали в замёрзшее озеро.
Исследовав загородный дом Джесси,Котик нашёл его небезопасным и посоветовал поставить бронирование окна за 700 000💲
Посреди офиса проверял сколько берпи сможет сделать Джесси за 2 минуты 🤣
Автор до конца книги не раскрывает личность котика. Мы не то что говорим - мы то что мы делаем. Судите сами :
- Марафон 160 км. На 110 км он ломает плюсновые кости . Было трудно,но я собирался и дошёл до конца (с)
- Ультрамен. Часть пути это 420 км на велике. Он взял его в аренду, обычный велик 😂.
Финишировав 5-м
- Установил мировой рекорд 4030 подтягиваний за 17 часов
Подобных актов воли у него много, всех не перечислю.
В каждой главе он делится своим жизненным кредом.
- Я не останавливаюсь когда устал, я останавливаюсь когда выполнил задачу
- Следи за своими мыслями. Мозг часто обманывает нас. Если ты устал ты израсходовал только 40% своего потенциала.
Читая недоумевал, как 43 летний Джесси выдерживает все эти километражи, тысячу отжиманий в день подтягиваний, 30 дней подряд!
30 дней! 30! Без дня на восстановление .
До меня дошёл смысл слов котика
- у тебя всегда есть запас сил.
Я понял что часто жалел себя, день тренеровки, ну следующий надо отдохнуть , в таком духе. Или боялся "перетрена" что будут болеть мышцы.
Словно у тебя есть батарейка на день и если ты прошёлся лишний км - запас исчерпан, будет меньше сил на другие дела 😖
Пошёл в парк и подтянулся 50 раз, 100 брусья , с непривычки на следующий день мышцы ломило.
- я хочу прочувствовать эту боль, я её заслужил (с) Котик
Добавил в вишлист желет утяжелитель 25 кг)
4 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін
