Отличная книга, автор собрал все советы и методы, о которых я раньше слышала, что-то добавил новенькое от себя, в том числе видела некоторые моменты из методологии алена карра. Ну и хочется добавить, что все зависит от нас самих. Удачи на пути выздоровления!