Евгений Г.
өткен апта
А почему нельзя? Руки оторвутся? Сразу ничего не получится-это да. Но для начала можно повисеть. Высоту перекладины надо выбрать, чтоб ноги, чуть подогнув, висеть. Спрыгивать опасно. Колени, там, спина... Дальше- эспандеры. Ещё вариант вес скинуть. А перед этим желание, себязаставляние и понимание, что это трудно и отговорки вес не уберут. Поймите правильно, я это без ехидства. Сам себя заставляю. Это трудно. Но только в начале.
