Не знаю, мне очень понравилась! Хотя я не новичок в подобного рода книгах. Очень действенные и простые советы с подкрепленными исследованиями. И читается легко и быстро.
Обесценивания я не заметила и какой-то токсичности, потому что книга написана врачом и подкреплена многолетним опытом работы с разного рода пациентами. Советы в книге действительно помогают пережить стресс, тревогу и многие другие вещи, которые сопровождают нас. Вовсе автор не говорит, что якобы следуйте моим советам и депрессия пройдёт. Но он явно компетентен говорить о том, что стоит попробовать и состояние хоть немного, но улучшится.
Последнее время у меня часто депрессивное состояние, но советы из книги действительно помогают, стоит только начать им следовать)
15 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін