Очень полезная книга, хотя и не лишенная изрядного количества воды. Зато теперь стало понятно, почему я каждые 15 минут беру в руки смартфон - спасибо лимбической системе. Все описанные Практики легкие и действительно повышают продуктивность. Проверено на себе.