Книга затрагивает актуальную тематику. Написана понятным и доступным языком. Автор сумел заинтересовать, увлечь и в тоже время задуматься. Прочитав, приобрел новые знания, материал усвоил легко. В результате пересмотрел отношение к своему здоровью, стал больше двигаться и бороться с отрицательными привычками. Как недостаток - считаю, что много воды и имею место повторы.