По мнению автора все диеты плохи, только интервальное голодание поможет похудеть. На мой взгляд это тоже не панацея и не каждому подойдет. Фраза вообще супер: "Если чувствуете голод, то подождите и он пройдет". При чем рассказывая о других методах похудения ( диетах) употребление сахара, простых углеводов вроде как не осуждается, но в предисловии к своему методу говорится, что сахар-зло. Это, конечно, мое субъективное мнение, но очень неоднозначно и как-то не понятно.