Интересная книга. Не скажу, что 10/10, но есть неплохие полезные мысли — особенно в первой ее части. Главы с 11 уже такая популистика идет, но надо некоторых мыслей стоит почитать тем, кто страдает от социофобии
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках