Стала придерживаться этой системы и дома как по волшебству стало чисто ) и усилий я прикладываю минимум ))) правда существуют сайты на которых это система расписано более кратко (к сожалению не знаю насколько там все понятно , так как я читала и сайты и Книгу ) . Советую сначала прочитать именно книгу а потом ознакомиться с сайтами и видео на YouTube тогда все будет ясно ))