Не плохая книга, информация преподнесена легко и по делу, практики рабочие(главное их выполнять). Для меня были новыми и интересными метод экранирования и метод рефрейминга.
Озвучка хорошая
«Удалить» и забыть: как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях