Сожги свою диету. Как питаться, чтобы потерять вес, а не рассудок
Полностью согласна с описанном в книге.
Как Клава,кучу диет испробовала. Получалось по полгода считать калории,ходила на трени,от которых потом не было сил что-то делать. Итоге всегда был один- срыв,наедается ещё больше.
Очень хорошо эндокринолог в нашем городе проведя расширенное обследование и сказала,что у меня все в пределах нормы и нужна пищевая тарелка.
Не так просто перестроиться с привычного питание на тарелку. Сейчас как раз пытаюсь привыкнуть.
Соседка перешла на тарелку, записалась на гимнастику( да-да, просто гимнастика неторопливая) и похудела 12 кг за полгода (с 52 до 40кг, рост около 150см).
У коллеги печень прихватило, отледав в больнице, вышла и тоже стала придерживаться питания тарелки и тоже сильно похудела,даже без фитнеса.
Жаль,что раньше про метод тарелки не узнала, столько времени упущенного, столько страданий от этих ПП и всяких диет
1 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін