Часто ли вы ловите себя на том, что живёте где угодно, только не в настоящем? Знакомо ли состояние, когда энергия на нуле, дела не двигаются, а внутри — беспричинный фон тревоги?
У меня и правда бывают такие периоды, особенно осенью. Этим ноябрем и декабрем ощущение было особенно острым: будто увязла в рутине и потеряла саму суть жизни — способность замечать детали, искренне интересоваться, чувствовать радость.
Эта книга появилась у меня очень вовремя и помогла вывернуть из состояния выгорания и «автопилота» обратно к себе — целостной, ресурсной и живой.
В её основу легла история девушки, в которой наверняка узнает себя каждая, кто разрывается между ролями: работника, родителя, супруга, ответственного взрослого. Её жизнь превратилась в бесконечное жонглирование задачами, словно вкладками в браузере, пока она не осознала, что за всеми этими ролями… её самой больше нет.
Истощенная, с бессонницей и постоянной тревогой, она задалась вопросом: как вернуть ту самую себя — влюбленную в жизнь, смело мечтающую и умеющую наслаждаться моментом.
Живое повествование здесь сочетается с конкретными, рабочими инструментами для восстановления.
Сначала я прочитала книгу за два вечера, на одном дыхании — история захватывает с первых строк, а язык лёгкий и живой.
Но настоящий эффект начался при втором, вдумчивом прочтении — с блокнотом и карандашом в руках.
Многие из предложенных практик мне даже стоит сделать своими постоянными ритуалами.
Почему эта книга нашла во мне такой отклик?
Я буквально видела в ней свои ситуации, мысли и переживания. Эффект сопричастности получился сильным.
Практики здесь — простые, не отнимающие много времени, но при этом действенные. Они помогают «заземлиться», расставить мысли по местам, увидеть привычное в новом свете и вернуть ощущение внутреннего комфорта.
Теория и упражнения неразрывно вплетены в живые, атмосферные зарисовки из жизни. Это сделало книгу тёплой, душевной и вдохновляющей, непохожей на сухое руководство по саморазвитию.
Для меня такие книги - вклад в себя: они - не просто чтение, а инвестиция в моё состояние.
После прочтения книги остаётся ощущение ясности, прилива сил и тихой радости, напоминание о том, что мечтать и чувствовать жизнь — жизненно необходимо.
Если и вы ищете способ подвести итоги, найти опору, разобраться в своих желаниях или просто уединиться со своими мыслями в уютной атмосфере, чтобы вернуть себе вкус к жизни в любой сезон, — очень советую.
3 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін