Книга представляет собой сборник шагов и пунктов (возможно, весьма очевидных) для того, чтобы помочь в современном динамичном мире сместить приоритет с внешних раздражителей на внутренние регуляторы.
Все расписано четко, по делу, без воды и лишних эпитетов.
Настроить свой мозг. Не можешь сосредоточиться? Забываешь всё на свете? Тянешь с решением