Все описанные практики по моему мнению использует каждый думающий человек и даже я в какой-то мере пользуюсь на интуитивном уровне но часто задавл себе вопрос: - как это работает? Прочитав книгу наконец получил ответы на многие вопросы. Спасибо автору книги за более упорядоченную и понятную структуру в саморазвитии.