Одна из лучших прочитанных мной книг о мозге. Помогла разобраться в механизмах возникновения гнева и депрессии, понять, как с этим работать, как можно влиять на успокоение бешеной миндалины, отвечающей за красную кнопку, как включить кору головного мозга обратно.
Многие вещи стали понятны и применимы. Спорт, омега 3, рациональное питание, бады, анализ крови, мрт мозга способны помочь докопаться до сути проблемы.
В книге подробно разобраны истории пациентов с депрессией и биполярным расстройством и успешные, хотя не всегда очевидные методы их лечения.
Я бы многим своим друзьям рекомендовала прочитать эту книгу! 🔥🔥🔥
7 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін