👍Ұсынамын
2 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін
Книга написана преподавателем, блогером, музыкантом и стенд-апером на основе концепций когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии основанной на осознанности и идеях стоицизма. Он канадец индийского происхождения. Его зовут Канвер Сингх, под псевдонимом Humble the Poet. Был в психотерапии. Рассказывает о собственном опыте панических атак, депрессивных эпизодах. Много ссылок на именитых и доказательных специалистов в области психического здоровья. Слушается легко.