Ничего нового. Советы дельные, но все это уже сто раз говорено.
А отрицание сов вообще добило. Это и есть биоритмы, мы это не сами придумали потому что сериальчик интересный! Это самое продуктивное время, поэтому в него не спиться
Сжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил — 100 рецептов: стройнеем бережно и навсегда