Это нужно прочитать хотя бы раз, отрезвлять немного и помогает тревожникам чуть успокоиться. Внедрить правила в жизнь можно, но достаточно сложно, «условные рефлексы» тяжело поддаются изменениям🫠 по сути книга дает тебе понять что лучше бы идти в терапии конечно, можно попробовать самому выбраться, но это все будет идти гораздо сложнее и дольше, а эта книга это крупица в огромном ворохе психологической литературы которую нужно перелопатить для само исцеления
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін