Лучшее, что я читала на тему помощи себе.
Я несколько месяцев просыпалась по ночам из-за фоновой тревоги. Если спросить себя что меня беспокоило - не могла внятно ответить, вроде бы все нормально, ничего критичного не было, но напряжение мешало спать.
Эта книга переключила что-то в сознании. Мне стало легче жить и понимать свою жизнь
Книгу невозможно слушать фоном за домашними делами, теряется нить. Нужно ей посвятить все внимание, чтобы был эффект, чтобы уловить важное.
Одно из моих любимых это мысль про торт:
«Если вы получаете желаемое - это прекрасно, это глазурь на торте. Но если вы этого не получаете, у вас все равно остаётся торт. Вы сами это торт.
Торт - это ваше глубокое состояние покоя и радости, которое не зависит от внешних обстоятельств. Оно у вас уже есть прямо сейчас.
Глазурь- это деньги, признание, отношения и успех. Они приятны, но они лишь украшение.
Главная ошибка людей в том, что они ищут торт (счастье) в глазури (внешних вещах). Но глазурь без торта не может насытить, а счастье нельзя найти во времени, оно доступно только в моменте Сейчас»
3 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін