Лично на мой взгляд, книга бесполезна. Много времени уделяется примерам из жизни для «подтверждения» своих взглядов и утверждений. Упражнение малоэффективные, не раскрыты. Пользы вероятнее всего никому не принесут. Могут даже оказаться вредными.
Какого-то научного или доказательного подхода так же не увидела в книге, только личные взгляды автора и его любовь к одной единственной теории.
Ощущение, что книга написана ради книги, в нее не вкладывались, над ней не думали и уж тем более не попытались сделать хоть чуточку полезной или познавательной. Такое даже как материал для лекции использовать нельзя.

Лично для меня оказалась очень интересной и полезной другая книга: Жадсон Брюер «Размотай свои нервы». Она гораздо полнее отвечает на вопрос, поставленный текущей книгой : почему я делаю это. И самое главное, дает ряд упражнений и идей, которые хорошо раскрыты и действительно могут быть использованы