Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
«Чтение этой книги, особенно если вы будете выполнять все упражнения, не будет легким и комфортным. Но я уверен, что при определенном усердии вы поймете все преимущества истинного самосознания. Эта книга поможет получить максимум от любых отношений, построить живую, но контролируемую эмоциональную жизнь, а также лучше понять самого себя, свои сильные и слабые стороны». — Джозеф Бурго, психоаналитик, психолог по вопросам семьи и брака, практикующий уже более 35 лет Цель Бурго — помочь людям, которые не посещают психотерапевта и, возможно, не могут себе этого позволить, справиться с неудовлетворенностью и зажить более полной жизнью. В книге вы найдете ответы на вопросы: • Какие механизмы позволяют нам справиться с негативными последствиями болезненного опыта? • Каким образом эти же механизмы лишают нас удовольствия и мешают развиваться? • Возможно ли «отключить» эту систему самозащиты и научиться управлять своими эмоциями более осознанно? Бурго не только описывает механизмы работы нашей психики, но и представляет техники, которые помогают лучше понять собственные реакции и противостоять испытаниям, не лишая себя положительных впечатлений.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Бомбора
Аудармашы: Татьяна Новикова
Қағаз беттер: 238
Кітаптың басқа нұсқалары1
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
·
Пікірлер115
💧Көз жасын төктіреді
Всю жизнь а мне44 года я искала ответы на те вопросы которые описаны в этой книге. Жаль что она мне раньше не попалась на глаза. Большое спасибо автору который написал эту книгу. Теперь я осведомлена, а значит вооружена по жизни.
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Книга помогает смотреть на свои защитные механизмы осознанно, а также формирует понимание что люди многогранные а не «черные/белые»
Если вы хоть раз задавались вопросом: «почему я/он/она так реагирует?», то эта книга поможет разобраться и научиться понимать свои реакции
Если вы хоть раз задавались вопросом: «почему я/он/она так реагирует?», то эта книга поможет разобраться и научиться понимать свои реакции
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Разобраться, что и как, выяснить для себя Почему и Зачем, а потом решив Когда, исправить и... Забыть
