Если каждая встреча с родственниками заканчивается ссорами, а болезненные воспоминания из детства все никак не отпускают — оставьте попытки изменить окружающих. Лучше исцелите своего внутреннего ребенка! Книга Йена Кана Чжена поможет вам разобраться в том, что родители не смогли дать вам в прошлом. Научитесь преодолевать конфликты и жить в мире со своей семьей и другими людьми.
Есть моменты которые выводят на эмоции. Для меня немного постозно все таки объясняются действия. Я больше практик и для меня легче воспринять четкую последовательность. А здесь все "просто" Просто прислушайтесь, просто загляните внутрь. Но это нефига не просто, особенно когда раньше этого не делал и не понимаешь как надо.
Не сказала бы, что это книга полностью поможет избавиться от определённых проблем в отношениях с собой и своими родителями, но сработает как неплохой толчок!
Многие моменты книги откликались мне и выводили меня на эмоции, так я понимала, что затрагиваемые темы нужно будет проработать. Многие мысли сохранила себе, они кажутся такими очевидными, но до того, как ты их произнесёшь или прочитаешь, для тебя это загадка вселенной. Книга хорошо подойдёт для старта работы с собой и своими эмоциями.
Когда мне было 17, я прочитал свою первую книгу по самопомощи. Я не помню ее заглавия, но до сих пор помню одно упражнение из нее. Вначале представьте, что ваше младшее «Я» сидит перед вами и у него есть проблема. Вам нужно поддержать это юное ваше «Я» и дать совет, основанный на накопленном жизненном опыте. Когда вы находитесь как бы в стороне по отношению к своему юному «Я», этому «Я» легче сформулировать свои страхи и желания, а также прийти к какому-то решению. Это упражнение может помочь вам справиться с некоторыми проблемами, которые живут в вас с детства.
Для начала вот примеры некоторых потребностей ребенка. • Ребенку нужно, чтобы его любили и ценили. • Ребенку нужно, чтобы его замечали и слушали. • Ребенок хочет быть самим собой, а также чтобы его принимали таким, какой он есть. • Ребенок хочет испытывать чувство принадлежности и свою связь с другими. • Ребенок хочет чувствовать защищенность и безопасность. • Ребенок хочет обладать свободой делать то, что он хочет, или по крайней мере иметь право высказать то, что он хочет делать.