Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах
Илсе Санд

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер395 Дәйексөздер17.2K Қазір оқып жатыр39.2K Сөрелерде

На работе цейтнот, вы устали, вернулись домой, а там – бардак; вы снова ругаетесь с домашними; вечер испорчен. Лучший друг получил повышение и при каждом удобном случае, словно нарочно, радостно об этом рассказывает – вас это бесит, вы стараетесь реже встречаться с ним. Знакомо? Почему в такие моменты мы даем волю зависти и гневу, стыдимся собственных чувств, а порою готовы пожертвовать отношениями?

Исле Санд, датский психолог и психотерапевт, считает очень важным умение разбираться в собственных чувствах и возможность искренне рассказать о них окружающим. В своей фирменной лаконичной манере она раскладывает по полочкам основные человеческие эмоции. Из книги вы узнаете, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств, и научитесь свободно выражать свои эмоции.

Саморазвитие Психология Эмоции Личностный рост Социальная психология Счастье

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Альпина Диджитал (Аудио)

Баспа: Альпина Паблишер

Аудармашы: Анастасия Наумова

Қағаз беттер: 98

Ұқсас кітаптар

Дэвид БернсРугаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Йен Кан ЧженСтань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

И. СандОт всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя

Вера ЯкуповаШипы родительской любви. Понять поступки родителей и дать себе все, что недополучил в детстве

Евгения АндрееваТихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Леонид КрольХочу помочь: Как поддерживать других, сохраняя себя и свои силы

Гемин СунимЛюбовь к несовершенству: Счастливо жить, себя и других принимая

Дэвид РичоЭмоциональные триггеры

18+

Татьяна Орлова, Тери Аболевич, Александра Малахова, Анастасия Геласимова, Василина Карякин, Евгения Сапункова, Екатерина Никольская, Ксения Иванова, Настасья АндриадзеКак нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно

Илсе СандБлизко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Даниэле НовараМои любимые триггеры: Что делать, когда вас задевают за живое

Рэндольф НессиХорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства

Екатерина ОксаненМеня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе

Мишель Франк, Сари СолденНа свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции

Скотт СтосселВек тревожности: Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

Рассел ДжонсКак работают наши чувства

Джеймс Рапсон, Крейг ИнглишПохвалите меня: Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе

Фрэнк АндерсонПосттравма. Как справиться с болью, стыдом и тревогой и вернуть контроль над своей жизнью

18+

Илсе СандДистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Кітаптың басқа нұсқалары1

Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Илсе Санд

Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Илсе Санджәне т.б.

Татьяна Оверченкожәне т.б.

23K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер395

Александра Балашоюпікірімен бөлісті8 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

Достаточно скомкано написано. В первую очередь потому, что количество материала по данной теме практически невозможно изложить подробно: хватает на несколько томов. Главный посыл: разбираться в своих чувствах как в принципе, так и «здесь и сейчас» существенно облегчает жизнь нам и нашим близким. Испытываемые чувства и эмоции не определяют личность, а качественный анализ делает человека способным принять решение: поддаваться чувству или нет. Автор приводит краткую методичку анализа своего состояния и описывает некоторые способы выхода из дискомфортных ощущений или их трансформации в более продуктивные.

22 Ұнайды

Комментарий жазу

Вероника Вергунпікірімен бөлісті9 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Может быть для тех, кто получил высшее образование в области психологии, ничего нового в этой книге нет. Но для человека-не профессионала, желающего узнать природу своего настроения и научиться им управлять, книга очень полезная и без лишней "воды".

16 Ұнайды

Комментарий жазу

Катерина Смирновапікірімен бөлісті9 жыл бұрын

💤Іш пыстырады

🐼Сүйкімді

Какие-то прописные истины. Наверное, лет в 14 это многое бы объяснило. Хотя для подростка недостаточно увлекательное чтение.

14 Ұнайды

Комментарий жазу

Дәйексөздер17235

Татаринова Натальядәйексөз келтірді9 жыл бұрын

Возможно, ваша утрата — это не сам человек, а мечты о том, какими могли бы стать ваши с ним отношения

123 Ұнайды

Комментарий жазу

Диана Ногмановадәйексөз келтірді9 жыл бұрын

Мужчинам свойственно демонстрировать гнев, даже если на самом деле они испытывают страх, грусть или отчаяние, даже если они находятся в состоянии депрессии.

47 Ұнайды

Комментарий жазу