Книга от известного российского психотерапевта, которая помогает понять мотивы своих родителей, выйти из круга обвинений и прийти к внутренней гармонии.
Кратко о том, как не только наше прошлое влияет на наши поступки, мышление и образ жизни, но и прошлое наших родителей. Зная о том, в каких условиях приходилось расти нашим родителям, становится проще понять, почему они воспитывали нас тем или иным способом.
Книга очень легко читается, ненавязчивая и от этого эффективная подача информации. Истории из жизни разбавляют теорию. Советую всем, кому интересна тема сепарации, детско-родительских отношений
существовали понятия лишь работы и дел — а если ты не занят, значит, ленишься. В такой парадигме не может быть легальных перерывов на восстановление своих сил, а регулярный отдых считается бесполезной тратой времени. Его нужно заслужить либо очень интенсивной работой, либо смертельной усталостью — только в этом случае можно взять передышку. То есть восстановление сил в таких семьях понимается не как естественная потребность организма вроде еды и сна, а как награда за выдающиеся достижения. К сожалению, если придерживаться таких правил в отношении отдыха, то синдром хронической усталости и истощение станут вашими хорошими знакомыми.
заменить дилемму «смогу / не смогу» на «я попробую». Это может быть очень продуктивный и освобождающий подход, особенно если вы начинаете заниматься чем-то новым
Каждый раз, когда вы оказываетесь на перепутье между двумя придорожными камнями с надписями «удача» и «провал», старайтесь уходить от них и сворачивать в сторону «я попробую».
