Достаточно скомкано написано. В первую очередь потому, что количество материала по данной теме практически невозможно изложить подробно: хватает на несколько томов.
Главный посыл: разбираться в своих чувствах как в принципе, так и «здесь и сейчас» существенно облегчает жизнь нам и нашим близким. Испытываемые чувства и эмоции не определяют личность, а качественный анализ делает человека способным принять решение: поддаваться чувству или нет.
Автор приводит краткую методичку анализа своего состояния и описывает некоторые способы выхода из дискомфортных ощущений или их трансформации в более продуктивные. 👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Какие-то прописные истины. Наверное, лет в 14 это многое бы объяснило. Хотя для подростка недостаточно увлекательное чтение. Мне не понравилась – много воды, очевидных и поверхностных суждений и сомнительного качества советов, избыточно много авторского Я, что не придаёт книге ценности.
Допускаю, что кому-то она может помочь разобраться в себе, но лучше многого не ждать. 👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Подойдёт для старта на пути изучения своих эмоций. Рекомендации к действиям показались слишком примитивными
Очень бегло и поверхностно автор попытался раскрыть тему эмоций и чувств. Встречаются терминологические неточности, а также очень узкий взгдяд на следующие понятия: гнев, как только разрушающая эмоция, переход от эмоций к мыслям и отслеживание чувств с помощью внутренней речи.
Безусловные плюсы книги: конкретно и детально прописанная градация чувств от меньшего к большему, интересные схемы работы с гнев, завистью, ревностью.
Нуу... так. Есть что-то стоящее, но присутствуют и совсем делитантские рекомендации. Весьма неплохая книга - простая, доступная, с рекомендациями. Идея резюме после каждой главы, на мой взгляд, лишняя - главы очень коротенькие и без резюме понятно, на что важно обращать внимание.
Рекомендую к прочтению, тем более что читается быстро, за вечер. 👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
