Есть моменты которые выводят на эмоции. Для меня немного постозно все таки объясняются действия. Я больше практик и для меня легче воспринять четкую последовательность. А здесь все "просто" Просто прислушайтесь, просто загляните внутрь. Но это нефига не просто, особенно когда раньше этого не делал и не понимаешь как надо.
Многие моменты книги откликались мне и выводили меня на эмоции, так я понимала, что затрагиваемые темы нужно будет проработать. Многие мысли сохранила себе, они кажутся такими очевидными, но до того, как ты их произнесёшь или прочитаешь, для тебя это загадка вселенной. Книга хорошо подойдёт для старта работы с собой и своими эмоциями.
Не сказала бы, что это книга полностью поможет избавиться от определённых проблем в отношениях с собой и своими родителями, но сработает как неплохой толчок!
Книга может оказаться полезной только если вы никогда не изучали психологию и не знаете про концепцию "внутреннего ребенка". Рекомендации здесь крайне абстрактные и больше основаны на личных переживаниях автора. Лучше почитать книги по IFS терапии, в которых все эти механизмы описываются сильно глубже.
Книга не помогла разобраться в сути вопроса. Мне кажется, что личной саморефлексии автора слишком много. Не ясно как именно нужно взаимодействовать внутри сознания. Как найти у себя ребёнка и родителя. Что именно вспомнить из детства и как. Буду изучать дальше теорию про внутренних персонажей. Возможно вернусь.
Очень четко и по существу. Я много читаю про психологию, про материнство , про любовь к себе. Эта книга словно собрала в себе все самое важное и простым языком все объясняет и говорит. Рекомендую всем, чей внутренний маленький ребенок недолюблен, просто осознать что родители сделали все что могли, надо это принять и станет легче дышать. Нам же не нравится когда нас хотят переделать, поэтому нет смысла переделывать родителей. А дальше мы сами способны себе все дать и даже больше!
Для человека, который был в терапии немного скучновато, но очень полезно было с точки зрения родительства. Многие моменты по воспитанию, ответственности, опеки и чувствах забываются или теряется в повседневности. Много формулировок взяла в цитату, как напоминание.
