Управление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией
Не можете справиться с собственным гневом?
Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость?
Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры?
В книге, которая уже помогла миллионам читателей, взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы можете стать более уравновешенными. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб жизни. Результатом его проявлений бывают разрушенные отношения, потерянные рабочие места, даже серьезные болезни. Несложные советы и упражнения помогут понять корни и природу гнева, а также взять его под контроль и перестать попусту гневаться.
Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость?
Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры?
В книге, которая уже помогла миллионам читателей, взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы можете стать более уравновешенными. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб жизни. Результатом его проявлений бывают разрушенные отношения, потерянные рабочие места, даже серьезные болезни. Несложные советы и упражнения помогут понять корни и природу гнева, а также взять его под контроль и перестать попусту гневаться.
Пікірлер53
👍Ұсынамын
Действительно, данная книга представляет собой ценный источник информации, оказавший значительное влияние на восприятие окружающего мира.,Рекомендую
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Мне очень понравилась книга, полезно и познавательно. Есть интересные новые мысли и идеи, которые я там прочитала и, которые помогли взглянуть иначе на какие-то ситуации. На мой взгляд книга полезна не только для борьбы с гневом, но в ситуациях раздражения на кого-то/что-то.
👍Ұсынамын
Эта книга на мой взгляд очень важна. Для людей у которых проблема с регуляцией гнева и агрессии просто незаменима.
