Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
Почему мы злимся? Депрессия — это просто очень сильная печаль? Что делать, если мучает стыд или страх? Где пролегают границы психического здоровья? На эти вопросы поможет найти ответ путеводитель по эмоциям, который вы держите в руках. Практикующий клинический психолог Лоуренс Хоуэллс подробно рассказывает о семи базовых человеческих эмоциях — страхе, печали, гневе, отвращении, чувстве вины, стыде и счастье — и объясняет, как научиться с ними жить. В книге он описывает семь «эмоциональных ловушек», которые возникают, когда мы привыкаем реагировать на жизненные события неконструктивно, и рассказывает, как найти из них выход. Опираясь на методы когнитивно-поведенческой терапии, автор предлагает читателям действенные упражнения и наглядные примеры, которые помогут научиться понимать и принимать эмоции, стать счастливее и поддержать близких.
Жас шектеулері: 16+
Түпнұсқа жарияланған күн: 2023
Баспа: Альпина Паблишер
Аудармашы: Анна Котова
Қағаз беттер: 353
Кітаптың басқа нұсқалары1
Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
·
Пікірлер40
👍Ұсынамын
отличная книга
подойдет для тех, кто столкнулся с такой проблемой, как понимание и принятие эмоций
делать небольшие шаги помогут упражнения, но лично для меня этого будет мало, поэтому придется идти лечить башку🤡
подойдет для тех, кто столкнулся с такой проблемой, как понимание и принятие эмоций
делать небольшие шаги помогут упражнения, но лично для меня этого будет мало, поэтому придется идти лечить башку🤡
👎Ұсынбаймын
Автор сравнивает смерть жены, с увольнением с работы… считая это равнозначными потерями. Вывод:
человек вообще не понимает, о чем пишет. Соответственно, книга будет потраченным временем.
человек вообще не понимает, о чем пишет. Соответственно, книга будет потраченным временем.
👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
💤Іш пыстырады
Автор говорит только про "ловушку *вставить название эмоции*" и переоценку ситуации
Так-же половина книга про задания *вспомните что вы чувствовали тогда то и подметьте это*
Так-же половина книга про задания *вспомните что вы чувствовали тогда то и подметьте это*
