Эмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход
отличная книга
подойдет для тех, кто столкнулся с такой проблемой, как понимание и принятие эмоций
делать небольшие шаги помогут упражнения, но лично для меня этого будет мало, поэтому придется идти лечить башку🤡
1 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін