15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения
Данная книга завершает серию «15 шагов к счастливой жизни», состоящую из восьми работ, и представляет собой практическое пошаговое руководство по преодолению социальных страхов и развитию навыков уверенного общения и поведения. Основу книги составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной в мире при работе с разными эмоциональными расстройствами. Книга также будет полезна психологам, врачам-психиатрам и психотерапевтам.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2021
Басылым шыққан жыл: 2021
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 220
Пікірлер20
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Итак, я бы не сказала что имею сильную форму социафобии, однако соц тревожность у меня есть. И поэтому только читая книгу и не практикуя методики из него мне становится легче. Мне самой становится смешно свое мышление после того как некоторые мысли социафоба в книги очень хорошо выставляются абсурдными. Я пока что не начала заводить новые знакомства, но уже запланировала посещение одного мероприятия. Хочу добавить что даже без этого моя жизнь становится легче я чувствую себя гораздо раслаьленее находясь в социуме и моя голова меньше забита тревогами. Благодарю авторов! Огромное Спасибо!
👍Ұсынамын
Книга мне очень понравилась, автор четко разобрал тревожные состояния и ситуации в которых я могу находится. Мой комментарий для меня начало выхода из социафобии, раньше я стеснялся писать.
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Класная кніга, хоць я ўжо шмат ведаю па гэтай тэме, але знайшла для сябе штосьці новае
