Уверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения
Вы боитесь критики и осуждения? Хотите больше не зависеть от чужого мнения? Вам надоело всем угождать и быть для всех хорошим? Вам трудно отказывать значимым людям? Вы соглашаетесь выполнять то, чего вам не хочется делать? Вы устали подавлять свои эмоции, желания и потребности в угоду чужим интересам? Хотите, чтобы люди перестали пользоваться вашей добротой? В этой рабочей тетради представлены техники и алгоритмы, освоив которые вы сможете корректно и уверенно отстаивать свои границы и интересы.
Жас шектеулері: 18+
Құқық иегері: ООО "Издательские решения"
Түпнұсқа жарияланған күн: 2020
Басылым шыққан жыл: 2020
Баспа: Ridero
Қағаз беттер: 140
Пікірлер9
👍Ұсынамын
Ну банальщина, но если вы ничего по психологии не читали, сойдет
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
Хорошая книга с качественными советами и алгоритмами
Дәйексөздер452
основными компонентами и навыками уверенного поведения являются следующие умения:
— умение выражать эмоции и желания;
— умение предъявлять требования;
— умение говорить «нет»;
— умение обращаться с просьбой;
— умение принимать отказ;
— умение принимать критику;
— умение высказывать критику;
— умение управлять конфликтом;
— умение находить компромисс;
— умение высказывать комплименты;
— умение принимать комплименты;
— умение понимать и отражать эмоции и желания партнёра;
— умение устанавливать, поддерживать и разрывать контакт;
— умение вызвать симпатию.
— умение выражать эмоции и желания;
— умение предъявлять требования;
— умение говорить «нет»;
— умение обращаться с просьбой;
— умение принимать отказ;
— умение принимать критику;
— умение высказывать критику;
— умение управлять конфликтом;
— умение находить компромисс;
— умение высказывать комплименты;
— умение принимать комплименты;
— умение понимать и отражать эмоции и желания партнёра;
— умение устанавливать, поддерживать и разрывать контакт;
— умение вызвать симпатию.
Андре Сальтер выявил шесть основных особенностей уверенного в себе человека, к которым отнёс следующие характеристики:
— открытое, спонтанное и точное выражение эмоций;
— соответствие высказываний и невербального поведения;
— открытое выражение своих желаний и мнений;
— использование местоимения «я»;
— умение принимать комплименты без самообесценивания;
— способность к импровизации в общении.
— открытое, спонтанное и точное выражение эмоций;
— соответствие высказываний и невербального поведения;
— открытое выражение своих желаний и мнений;
— использование местоимения «я»;
— умение принимать комплименты без самообесценивания;
— способность к импровизации в общении.
выразите партнёру признательность за то, что он вас выслушал.
