Стань уверенным. Как обрести здоровую самооценку и изменить жизнь к лучшему
Уверенность — это не про правильную осанку, открытые позы и спокойную речь. Уверенность — это ощущение внутренней стабильности, умение контролировать чувства и поведение, а также адекватное знание о себе и мире. Дон Э. Мур, профессор по менеджменту и коуч по переговорам, на основе своего опыта и исследований создал практичный гайд по самоанализу. В нем автор доступно объяснил, что такое на самом деле уверенность и когда она может быть полезной, а когда — разрушительной. Здесь вы узнаете, как стать уверенной в себе капибарой, а также: — почему важно ошибаться, — как принимать решения в неопределенных ситуациях. — почему важно создать систему ценностей и убеждений, — как реагировать на разногласия.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Бомбора
Аудармашы: Евгения Фёдорова
Қағаз беттер: 252
Пікірлер72
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Класная книга, заставляет задуматься
Дәйексөздер404
Именно так люди проверяют большинство вопросов, с которыми сталкиваются. Вместо вопроса «Было ли сегодняшнее задание по чтению скучным?» я задаю студентам другой вопрос: «Интересным ли было сегодняшнее задание по чтению?»
Такая постановка вопроса меняет ход мыслей и дает более позитивные ответы. По умолчанию вы должны рассматривать данные, доказательства и воспоминания, которые позволяют вам согласиться с данным вопросом. Отчасти это объясняется тем, что легче идентифицировать наличие, чем отсутствие чего-либо. Но это еще и естественный процесс того, как человеческий разум ищет доказательства
Такая постановка вопроса меняет ход мыслей и дает более позитивные ответы. По умолчанию вы должны рассматривать данные, доказательства и воспоминания, которые позволяют вам согласиться с данным вопросом. Отчасти это объясняется тем, что легче идентифицировать наличие, чем отсутствие чего-либо. Но это еще и естественный процесс того, как человеческий разум ищет доказательства
Если вы подозреваете, что склонны к излишней самоуверенности, то, возможно, обеспокоитесь тем, как чрезмерная вера в ошибочные интуитивные суждения может привести к ошибкам.
Сравнивая себя с другими, вы можете преувеличить то, насколько вы лучше других. Все мы склонны оценивать себя выше окружающих, когда речь идет о простых ежедневных задачах.
