Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности
Книга от автора бестселлера «Стань себе родителем», феномен американского самиздата! Наше сознание переполнено убеждениями и образами, которые угнетают нас. Их так много и они так прочно засели у нас в голове, что чему-то светлому и искреннему просто не находится места. Йен Кан Чжен предлагает начать воспринимать себя не с позиции разума, а с позиции чувств, и для этого прибегнуть к практикам осознанности. Эта книга поможет вам воссоединиться со своим духовным «я», освободившись от ложных представлений о себе. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам зажить качественно новой и полной жизнью, и узнаете: — как формируется самооценка; — чему нас могут научить младенцы; — что влияет на формирование нашей идентичности; — как избавиться от установок, которые делают нас несчастными.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Бомбора
Аудармашы: Татьяна Голокозова
Қағаз беттер: 87
Кітаптың басқа нұсқалары1
Очисти свой разум. Как обрести гармонию с собой и миром с помощью осознанности
·
Пікірлер171
👎Ұсынбаймын
💩Фуууу
🙈Дым түсініксіз
💤Іш пыстырады
Вообще ни о чем. Просто бухгалтер решил стать гуру и заработать денег. Советы из серии "если ты бездомный просто купи себе дом". Дочитала в надежде, что что-то полезное все же будет, т.к. написана каким-то сумбурным языком, да еще и опечаток много, пока ждала, книга закончилась.
👎Ұсынбаймын
Есть несколько удачным мыслей. Но, в целом, мне кажется, что автор не столько повысил самооценку, сколько нашел удобное оправдание тому, своим неспособностям.
Отличная книга. Очень многое встало на свои места. Стало спокойнее. Прошла паника. Читается на одном дыхании. Оторваться невозможно.
Дәйексөздер1037
Смысл не в том, чтобы стать; смысл в том, чтобы быть.
Большинство из нас стараются развивать внешнюю идентичность в надежде улучшить собственное отношение к себе. Но за ощущение неполноценности отвечает внутренняя идентичность, живущая в подсознании.
сознание боится пустоты. Оно состоит из привычек и автоматических реакций на какие-либо события. Так наш мозг сохраняет энергию. Если мы избавимся от низкой самооценки, сознанию придется начать все сначала – собрать новую информацию о себе и выстроить новую идентичность.
