Егор ГожулянЭмоциональный интеллект. Как управлять своими эмоциями
Что может быть увлекательнее человеческих эмоций? Все вопросы, которые встают перед тобой по ходу жизни, все твои решения, желания, мечты, страхи, все то, что наполняет твою личность и делает тебя тобой, имеет эмоциональную природу. А эта книга — короткое путешествие в захватывающий мир твоих эмоций. Мы поговорим о том, откуда они берутся, зачем нужны, где стоит идти у них на поводу, а где — нет, а главное — как этого добиться.
Что ж, тогда эмоциональный интеллект — совокупность качеств, позволяющих анализировать и управлять своим и чужим эмоциональным состоянием. Во всяком случае, в дальнейшем я буду иметь в виду под EQ именно это. Отсюда проистекают четыре взаимосвязанных способности: 1. Анализ и понимание своих эмоций; 2. Анализ и понимание чужих эмоций; 3. Управление своими эмоциями; 4. Управление чужими эмоциями.