Укрощенные эмоции, или Курица на потолке
Марина Скиртач

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер22 Дәйексөздер478 Қазір оқып жатыр2K Сөрелерде

Как справляться с эмоциями, как направить мозг в тихую гавань спокойных, обдуманных решений? Как научиться жить, наслаждаясь внутренним умиротворением, а не страдать, упиваясь виной и жалостью к себе? Как совладать со злостью, гневом, агрессией?

Перед вами пошаговый курс управления эмоциями от психолога-психотерапевта с 18-летним стажем работы Марины Скиртач.

Здесь нет занудной теории, а только конкретные шаги на пути к внутреннему счастью и внешнему успеху. Просто возьми книгу и делай!

Эмоции Саморазвитие Психология

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Феникс

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: Феникс

Қағаз беттер: 118

Ұқсас кітаптар

Аарон КарминБесит! Как быстро справиться с гневом

Екатерина ОксаненАтлас эмоций. Путеводитель по миру человеческих чувств

Ирина РыжковаЭмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями

Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций

Кеша СкирневскийПросто о мозге. Как знания о мозге помогают получить больше

Марк БрэкеттПозвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от обиды и гнева. Психотерапия негативных эмоций

Аркадий ЕгидесЛабиринты общения, или Как научиться ладить с людьми. Новая редакция

Мэтью Маккей, Уильям Дж. Кнаус, Александр Л. Чепмен, Ким Л. Гратц, Патрисия Поттер-Эфрон, Питер Д. Роджерс, Рональд Поттер-ЭфронНабор инструментов для работы с гневом: быстрые навыки для управления сильными эмоциями и сохранения спокойствия

Олег МатвеевКак работать с переживаниями?. Самые эффективные методы

18+

Егор ГожулянЭмоциональный интеллект. Как управлять своими эмоциями

18+

Д. ШапироНа эмоциях: Как улаживать самые болезненные конфликты в семье, бизнесе и политике

Олег МатвеевЭмоциональный компас. Актуальная система развития эмоционального интеллекта

18+

Элиза НеболсинТвои эмоции — твоя суперсила

Александр МусихинЗачем нужны эмоции и что с ними делать?. Как сделать эмоции и чувства своими друзьями

18+

Виктория ШиманскаяЯ — хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие

Павел Федоренко, Илья КачайВзять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Леонид КрольЖизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Лоуренс ХоуэллсЭмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Света Шедина, Алексей ИвановАутентичная коммуникация. Практика честного и бережного общения

Кітаптың басқа нұсқалары1

Укрощенные эмоции, или Курица на потолке

Марина Скиртач

Укрощенные эмоции, или Курица на потолке

Марина Скиртачжәне т.б.

Ольга Мироноважәне т.б.

607

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер22

Анастасия Гарбузпікірімен бөлісті11 ай бұрын

👍Ұсынамын

Информативная и интересная книга . Читается просто на одном дыхание .❤️

1 Ұнайды

Комментарий жазу

In_hellenпікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

Замечательная книга. Все просто описано при этом очень емко

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Ольга Р.пікірімен бөлісті1 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

🎯Пайдалы

💧Көз жасын төктіреді

Очень хорошая книга! Позволяет диагностировать проблему и начать самостоятельно с ней работать, следуя советам Южной феи)

Комментарий жазу

Дәйексөздер478

Александра Палагинадәйексөз келтірді3 жыл бұрын

Заведите себе красивый блокнот или записную книжку. Каждый раз, когда вы на него смотрите, он должен вызывать у вас восторг и упоение своим видом. В начале вашей книжечки напишите 50 своих положительных качеств. Читайте этот список сначала каждый день, а позже – в те минуты, когда падает самооценка и почва уходит из-под ног. Поверьте, очень помогает.

3 Ұнайды

Комментарий жазу

Софьядәйексөз келтірді7 ай бұрын

Я прощаю и отпускаю свою обиду на благо себе

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Елена Т.дәйексөз келтірді4 күн бұрын

люди под влиянием эмоций готовы обещать больше, чем могут сделать. Значит, в нашей голове мы всегда должны держать поправочку на то, что не все может пойти так, как было договорено.

Комментарий жазу