Укрощенные эмоции, или Курица на потолке
Как справляться с эмоциями, как направить мозг в тихую гавань спокойных, обдуманных решений? Как научиться жить, наслаждаясь внутренним умиротворением, а не страдать, упиваясь виной и жалостью к себе? Как совладать со злостью, гневом, агрессией?
Перед вами пошаговый курс управления эмоциями от психолога-психотерапевта с 18-летним стажем работы Марины Скиртач.
Здесь нет занудной теории, а только конкретные шаги на пути к внутреннему счастью и внешнему успеху. Просто возьми книгу и делай!
Перед вами пошаговый курс управления эмоциями от психолога-психотерапевта с 18-летним стажем работы Марины Скиртач.
Здесь нет занудной теории, а только конкретные шаги на пути к внутреннему счастью и внешнему успеху. Просто возьми книгу и делай!
Кітаптың басқа нұсқалары1
Укрощенные эмоции, или Курица на потолке
·
Пікірлер16
👍Ұсынамын
Информативная и интересная книга . Читается просто на одном дыхание .❤️
👍Ұсынамын
Замечательная книга. Все просто описано при этом очень емко
Дәйексөздер413
Заведите себе красивый блокнот или записную книжку. Каждый раз, когда вы на него смотрите, он должен вызывать у вас восторг и упоение своим видом.
В начале вашей книжечки напишите 50 своих положительных качеств. Читайте этот список сначала каждый день, а позже – в те минуты, когда падает самооценка и почва уходит из-под ног. Поверьте, очень помогает.
В начале вашей книжечки напишите 50 своих положительных качеств. Читайте этот список сначала каждый день, а позже – в те минуты, когда падает самооценка и почва уходит из-под ног. Поверьте, очень помогает.
Вторая крайность называется «никак». Люди никак не празднуют свои победы и удачи. Ну, случилось и случилось – летим дальше. А для нашего мозга это плохо: мы не проживаем счастье – мозг не закрепляет этот факт и не получает эндорфины.
Есть поговорка: «Чтобы понять человека, надо пройти в его туфлях десять километров».
