Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

Читать отрывокОтрывок
Отменить можно в любой момент в личном кабинете
Мы не разрешаем себе — и другим — испытывать и выражать эмоции. Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети. Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций. Благодаря этой книге вы научитесь: • понимать свои и чужие эмоции; • выражать чувства здоровым способом; • определять истинные причины своих переживаний; • регулировать настроение и душевное состояние; • использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.
Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
·
Марк Брэкетт
Уже прочитали? Что скажете?
lina muzakparova
lina muzakparovaделится впечатлением1 год назад
🙈Ничего не понятно
Может я что-то не поняла, слишком много воды с книге. Одно и то же… не стала даже дочитывать!!!
Комментировать
Дарья Никотина
Дарья Никотинаделится впечатлением1 год назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Комментировать
Жанин А.
Жанин А.делится впечатлением1 год назад
👍Советую
Комментировать
если можете дать чему-то название, вы можете это приручить
2 Нравится
Комментировать
Единственный способ понять смысл эмоции – узнать причину; одно только поведение является подсказкой, а не ответом.
1 Нравится
Комментировать
Вопросы, которые мы задаем, чтобы понять чьи-то чувства, необходимы для получения ответов, выходящих за рамки простого «да» или «нет», «я злюсь» или «мне грустно» и так далее.
1 Нравится
Комментировать
Эмоции: как с ними быть
Елена Семенова
Елена Семенова
330 книг
58
Психология для меня
Юлия Варламова
Юлия Варламова
996 книг
56
ТА
Елена Семенова
Елена Семенова
251 книга
9
❤️🤍Женская энергия🤍❤️
Валерия Ильенко
Валерия Ильенко
36 книг
4
Про психологию
Такуи Баласанова
Такуи Баласанова
8 книг
2