Как научиться оптимизму
Мир не делает нам поблажек, и порой даже сильные духом люди сдаются под напором ежедневных задач и проблем. Мы все чаще причисляем себя к армии пессимистов и смиряемся с тем, что дальше будет только хуже. Мартин Селигман — живой классик психологии — утверждает, что пессимиста можно научить быть оптимистом, причем не легкомысленными приемами, а путем сознательного обретения новых навыков.
Его методика помогла тысячам людей преодолеть свой пессимизм и депрессию, которая является спутником отрицательных мыслей, обрести свободу строить свою жизнь так, чтобы она приносила удовлетворение и вела к свершениям. Эта книга научит вас осознать ваш внутренний мир и то, как он влияет на вашу жизнь. Изменить свое настроение, избавиться от поражений. Помочь своим детям освоить образ мышления, который стимулирует оптимизм.
Его методика помогла тысячам людей преодолеть свой пессимизм и депрессию, которая является спутником отрицательных мыслей, обрести свободу строить свою жизнь так, чтобы она приносила удовлетворение и вела к свершениям. Эта книга научит вас осознать ваш внутренний мир и то, как он влияет на вашу жизнь. Изменить свое настроение, избавиться от поражений. Помочь своим детям освоить образ мышления, который стимулирует оптимизм.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь
·
Пікірлер150
👍Ұсынамын
💡Танымдық
Эту книгу мне советовали и хвалили. Если честно, изначально, когда слышала название, а потом ещё увидела обложку, подумала, что это опять очередная мотивирующая мутота с эффектом воодушевления на неделю. Эффект от такого рода книг длится недолго, а потом просто испаряется и опять в жизни все встаёт на свои места. Но, как оказалось, только не от этой.
"Научиться оптимизму" написал учёный. На удивление больше половины книги посвящено исследованиям, которые делал Селигман на протяжении своей жизни, изучая пессимизм/оптимизм. Это отнюдь не скучно, а занимательно и информативно. В конце он даёт схему, которая реально помогает смотреть на многие вещи проще, не впадать в депрессию и просто не волноваться из-за жизненных неприятностей.
Книга, которую я воспринимала как воскресное чтиво, на деле оказалась захватывающим учебником. Советую!
"Научиться оптимизму" написал учёный. На удивление больше половины книги посвящено исследованиям, которые делал Селигман на протяжении своей жизни, изучая пессимизм/оптимизм. Это отнюдь не скучно, а занимательно и информативно. В конце он даёт схему, которая реально помогает смотреть на многие вещи проще, не впадать в депрессию и просто не волноваться из-за жизненных неприятностей.
Книга, которую я воспринимала как воскресное чтиво, на деле оказалась захватывающим учебником. Советую!
50 ҰнайдыПікір
🎯Пайдалы
как научиться оптимизму? отслеживай вредные реакции, заменяй их полезными, и со временем оптимизм войдет в привычку. но помни, что оптимизм не всегда уместнее пессимизма. вот и вся книга, если вкратце
29 ҰнайдыПікір
👎Ұсынбаймын
💤Іш пыстырады
Не советую, почти вся книга посвящена рассказу как хорошо быть оптимистом, и в работе и в личной жизни, и со здоровьем у них лучше и живут дольше, чем пессимисты. Практически вся книга об этом, с различными историями клиентов. Книге больше соответствовало бы название почему важно быть оптимистом. Если у человека возникло желание научиться оптимизму,то логично, что человек уже итак видит для себя плюсы оптимизма.
Мне же хотелось прочесть книгу о навыках оптимизма, как этому научиться. В конце книги наконец то всего пару глав автор посвящает этому вопросу.
Жаль потраченного времени, абсолютно не стоит
Мне же хотелось прочесть книгу о навыках оптимизма, как этому научиться. В конце книги наконец то всего пару глав автор посвящает этому вопросу.
Жаль потраченного времени, абсолютно не стоит
8 ҰнайдыПікір
