Во время медитации человек не становится кем-то другим — скорее, он становится самим собой. Нет никакой необходимости менять стиль в одежде, музыкальные пристрастия или объявлять себя адептом какой-то особой религии и отправляться в дальние страны. Тишину и умиротворение можно отыскать в самых разных местах, под разными обличьями и при самых разных обстоятельствах.
Поиск тишины — главная тема этой книги. Спокойствие, наполненное ясностью и смыслом, посреди вечной гонки и стресса. Пожалуй, речь идет только об этом.
В трех главах книги — «Повседневная жизнь», «Природа» и «Медитация» — Магнус Фрид размышляет о том, где можно приобщиться к тишине и обрести единство с самим собой. Чтение этой книги уже есть прикосновение к миру нерушимого покоя, а изысканные иллюстрации тому способствуют.
Трудно найти более глубокое понимание этого слова, чем в известной максиме Рейнхольда Нибура: «Господи, дай мне смирение, чтобы принять то, на что я не в силах повлиять, мужество изменить то, что возможно, и мудрость, чтобы отличить одно от другого». Такое принятие – почва, на которой пускают корни и благодарность, и сострадание
ходе других исследований была выявлена более высокая степень стрессоустойчивости тех, кто живет на природе. Одно только пребывание в местности, где растут деревья и трава, делает нас спокойнее и оказывает укрепляющее действие. Но не тольк