Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Кэтрин Ожеш Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс

Сборник упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Каждый месяц охватывает одну из тем осознанности, которые помогут вам избавиться от стресса и пересмотреть свою жизнь
МотивацияСаморазвитие
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Бумажных страниц: 161
  1. Главное
  2. Мотивация
  3. Кэтрин Ожеш
  4. Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
Книгу «Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс», автор которой — Кэтрин Ожеш, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Читать отрывокОтрывок
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Другие версии книги1

Время для себя
Время для себя
·
Кэтрин Ожеш
Время для себя
Кэтрин Ожеши др.
Наталия Казначееваи др.
5.2K
О книгеВпечатления12Цитаты385Читают6.8KНа полкахПохожие книги

Похожие книги

Пора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал
Евгения АлегриаПора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал
Всё начинается с заботы о себе
Нина МутонВсё начинается с заботы о себе
Ты как, только честно? Прислушайся к себе и начни жить по-настоящему
Дженна КутчерТы как, только честно? Прислушайся к себе и начни жить по-настоящему
Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса
Шунмио МасуноИскусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса
Медитация и осознанность
Энди ПаддикомбМедитация и осознанность
12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать
Ваутер де Йонг12-недельная гимнастика для мозга. Как начать жить более осознанно, избавиться от беспокойства и больше успевать
Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха
С. Си-Джей СкоттЛучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха
Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке
Алиса ЛевопетровскаяПросто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке
Найди время: Как фокусироваться на главном
Д. Зерацки, Д. КнаппНайди время: Как фокусироваться на главном
Самосострадание. Шаг за шагом
Кристин Нефф, Кристофер ГермерСамосострадание. Шаг за шагом
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Риса УильямсРазберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
Счастье в моменте. Японские секреты спокойствия в мире, где все идет не по плану
Джун ФудзивараСчастье в моменте. Японские секреты спокойствия в мире, где все идет не по плану
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Оливия РемесБыстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Имоджен ДаллОт выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень
Татьяна МужицкаяРоман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень
Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
Светлана КузнецоваБыть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
В точке покоя. Воркбук
Ольга ПримаченкоВ точке покоя. Воркбук
Я весь внимание. Сосредоточьтесь и живите целеустремленной и радостной жизнью
ДандапаниЯ весь внимание. Сосредоточьтесь и живите целеустремленной и радостной жизнью
Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков
Патрисия Рамирес ЛеффлерМой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков
Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни
Катя Морен, Максим МоренДом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни
18+

На полке30

С пользой для себя
С пользой для себя
Настя
Настя
526 книг
270
Коучинг и саморазвитие
Коучинг и саморазвитие
vyia vyia
vyia vyia
302 книги
98
Мечты сбываются
Мечты сбываются
Елена Семенова
Елена Семенова
382 книги
46
Саморазвитие
Саморазвитие
Анастасия
Анастасия
65 книг
35
Практики развития
Практики развития
Елена Семенова
Елена Семенова
199 книг
29

Впечатления12

Маргарита Б.
Маргарита Б.делится впечатлением1 год назад
👍Советую
Очень чудесная книга .
Комментировать
Ольга Ж.
Ольга Ж.делится впечатлением2 года назад
🔮Мудро
1 Нравится
Комментировать
Наталья Вид
Наталья Видделится впечатлением2 года назад
👍Советую
1 Нравится
Комментировать

Цитаты385

Полина
Полинацитирует2 года назад
Если вы смотрите на жизнь через призму борьбы и недовольства, то получаете один результат; если через призму заботы и интереса, то другой. Осознанность меняет восприятие реальности и общее впечатление от жизни.
6 Нравится
Комментировать
Дарья Качегина
Дарья Качегинацитирует1 год назад
Любое дело начинается с намерения — ощущения решимости, убежденности действовать так или иначе
1 Нравится
Комментировать
Наталия Ч.
Наталия Ч.цитирует1 год назад
Когда все в жизни идет как по маслу, когда мы точно знаем, что делаем и куда идем, появляется риск войти в режим автопилота в повседневной жизни. Мы приспосабливаемся делать то, что делаем, просто потому что занимались этим всегда. Проблема в том, что мы перестаем полноценно и с интересом участвовать в приключении, которое называем жизнью.
1 Нравится
Комментировать