Магия успешного утра
Быть «жаворонком» полезно и выгодно. Полезно — для здоровья: медики доказали, что «ранние пташки» мало болеют и долго живут. А выгодно — для карьеры: среди любителей раннего подъема много гениев и олигархов. Автор предлагает «совам» изменить режим простыми и доступными способами. И приводит примеры людей-полуночников, которым удалось изменить свою жизнь. Теперь они наслаждаются волшебным утром, которое начинается в 5 часов. Волшебство утренних часов заключается в том, что у человека в сутках появляется «лишних» 2–3 часа, которые они могут потратить только на себя, выполнить те дела, на которые обычно никогда не хватает времени. В книге вы найдете расписание тех занятий, которые наполнят вас силой, энергией и бодростью на весь предстоящий день. Вам будут предложены — комплекс лучших упражнений, примеры медитаций, упражнения по визуализации целей и желаний, мандалы для раскрашивания, образцы аффирмаций, нужные книги для чтения и увлекательное ведение дневника.
Пусть именно сегодняшнее утро вдохновит вас на новые достижения. Воплощайте мечты и заряжайтесь позитивом. Сделайте каждый день ярким, красивым и успешным! Эта книга подарит всем бодрое настроение!
Пусть именно сегодняшнее утро вдохновит вас на новые достижения. Воплощайте мечты и заряжайтесь позитивом. Сделайте каждый день ярким, красивым и успешным! Эта книга подарит всем бодрое настроение!
Кітаптың басқа нұсқалары1
Магия успешного утра
·
Пікірлер135
👍Ұсынамын
Из этой книги я почерпнула очень полезный совет. Что бы рано встать, нужно думать о том, что просыпаясь завтра ты будешь чувствовать себя бодрой и выспавшейся, что времени выспаться будет предостаточно. Надо настраиваться на ранний подъем с вечера через аффермации и самоубеждения. "Я проснусь завтра бодрой и выспавшейся, времени на сон и отдых будет достаточно, я даже проснусь за пару минут до будильника, что бы выключить его и не тревожить домашних". И это работает! Эти настройки волшебные. Для меня это открытие! А у нас как обычно происходит? "Блин, завтра надо рано встать и кое чего поделать, но я не высплюсь, буду уставшей и сонной весь день". И с этими мыслями мы засыпаем и конечно же переставляем утром будильник, что бы поспать подольше. Потому что верим в то, что не выспались, убедили себя, пожалели с утра. Плюс мозг еще отменил все дела, которые так были важны вечером.
В книге еще много хороших оптимистичных советов. Почитать стоит, читается легко. Но очень много в начале тестов на определение типажа жаворонка или совы. Можно смело пропускать :)
В книге еще много хороших оптимистичных советов. Почитать стоит, читается легко. Но очень много в начале тестов на определение типажа жаворонка или совы. Можно смело пропускать :)
16 ҰнайдыПікір
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Я всегда считала, что я закоренелая сова. И нишкола, ни университет меня не исправили. К слову, работа тоже. До тех пор, пока я не пришла к тому, что ранние подъемы - это реально круто. Правда, врут, когда говорят, что весь мир подстроен под жаворонков. Попробуйте вставать в 5 утра, и вы удивитесь, как поздно просыпается жизнь даже в большом городе 😄 в книге есть некоторые интересные факты по поводу ранних подъемов и организации своего освобожившего времени. Не очень понравилось, что много времени отведено практикам, т.к., например, физические упражнения, описанные на бумаге, для меня вообще сложно представляются... Ну и место для дневника с цитатами - субъективная вещь. Лично я таким вариантом точно пользоваться не буду
👍Ұсынамын
Думал, что какой-то низкоуровневый аналог "Магия утра", но был приятно удивлен. Приятное изложение, много оригинальных идей. Рекомендую. Мне, прямо, зашла!
