Существует еще такая наглядная оценка времени:
• Чтобы понять цену года – спросите ученика, оставшегося на второй год.
• Чтобы понять цену месяца – спросите мать, родившую недоношенного ребенка.
• Чтобы понять цену одного часа – спросите влюбленных, ожидающих встречи.
• Чтобы понять цену одной минуты – спросите человека, который опоздал на поезд.
• Чтобы понять цену одной секунды – спросите того, кто избежал автокатастрофы.
• Чтобы понять цену сотой доли секунды – спросите спортсмена, занявшего второе место.
Поймите: время не ждет человека. То, что было вчера, уже история. Что будет завтра – не дано знать никому.
23 Ұнайды
«Думай утром, действуй днем, читай вечером и спи ночью»
21 Ұнайды
Думай утром, действуй днем, читай вечером и спи ночью
13 Ұнайды
• Чтобы понять цену года – спросите ученика, оставшегося на второй год.
• Чтобы понять цену месяца – спросите мать, родившую недоношенного ребенка.
• Чтобы понять цену одного часа – спросите влюбленных, ожидающих встречи.
• Чтобы понять цену одной минуты – спросите человека, который опоздал на поезд.
• Чтобы понять цену одной секунды – спросите того, кто избежал автокатастрофы.
• Чтобы понять цену сотой доли секунды – спросите спортсмена, занявшего второе место.
Поймите: время не ждет человека.
10 Ұнайды
6. А еще очень желательно хотя бы минут 15 проводить в «Позе трупа» (Шавасана). Такое полное расслабление дает возможность восстановить силы и повысить эффективность. Уменьшается потребность во сне, поскольку эта поза заменяет три часа ночного отдыха!
4 Ұнайды
ак же работает организм в утренние часы?
4 часа. Тело получает порцию стрессового гормона кортизона, словно во время сна оно опустошило свои батареи, и эта порция необходима, чтобы организм был работоспособен после пробуждения.
С 4 до 6 часов утра – работа мозга начинает активизироваться, даже несмотря на сон. Это дает возможность рано вставать и чувствовать себя бодрым уже в 5 утра.
5 часов. Организм мужчин вырабатывает максимальное количество полового гормона тестостерона. Поэтому и секс в это время самый сладкий – ценители знают. Доктора уверены: утренний секс полезнее для организма, чем ночные ласки. Ведь в рассветные часы происходит значительный выброс гормонов, в том числе половых. А вечером наша гормональная система уже сонная, и эффект совсем не тот.
6 часов. Кортизон действует как внутренний будильник. Самое время пробудиться ото сна: активизируется общий обмен веществ, повышается уровень сахара и аминокислот в крови, всех прочих веществ, необходимых для строительства новых клеток ткани, подготавливается энергия, необходимая для организма в течение дня.
С 6 до 7 утра – лучше всего работает долговременная память. Очень хорошо усваивается любая полученная информация в этот промежуток времени. При этом намного чаще приходят в голову интересные и полезные идеи, мысли. Даже известный писатель, автор «Ночного дозора» Сергей Лукьяненко признавался: «Утром людям приходят более правильные мысли, чем вечером».
Кроме того, срабатывает биологический «будильник», который расталкивает все системы организма. Активизируется обмен веществ. Подскакивает уровень сахара и аминокислот. Отличное время для физической нагрузки – не для силовых упражнений, а направленных на обогащение органов кислородом. Проще говоря, надо разогнать кровь. Можете заняться «производственной гимнастикой».
С 8 до 9 утра – включается в работу левое полушарие, поэтому начинает отлично работать логическое мышление. По мнению ученых, это время наиболее подходит для любого вида деятельности.
4 Ұнайды
попросту потеряете время и только разнервничаетесь. Слушайте свой внутренний голос.
9. Замотивируйте себя. Придумайте, ради чего или кого вы хотели бы быстро выскочить из постели?
10. Помогайте себе любыми возможными методами. Не хотите вылезать из-под теплого одеяла, особенно когда в комнате прохладно? Поставьте рядом с кроватью обогреватель и включайте его сразу после пробуждения, чтобы комната быстро прогревалась. Не можете проснуться, когда за окнами темно? После звонка будильника включайте везде свет. Используйте все возможности, чтобы выработать в себе желаемую привычку.
3 Ұнайды
Робин Шарма – известный канадский писатель, автор мирового бестселлера «Монах, который продал свой “Феррари”», специалист в темах лидерства, мотивации и развития личности.
3 Ұнайды
Поэтому вам надо представить себе, что вы уже тот, кем вы хотите быть
2 Ұнайды
Везение и удача сопровождают меня во всех начинаниях.
С каждым днем ко мне приходит все больше и больше денег.
Сегодня мне повезет вдвойне!
С каждым днем моя уверенность в себе растет.
Мне необходимо, чтобы все мои желания исполнились.
Я уверен в сегодняшнем дне.
Со мной происходят только хорошие события.
С каждым днем мой бизнес процветает.
Везде и во всем я достигаю успеха.
С каждым днем мне становится лучше и лучше.
Все лучшее в жизни – для меня, я достоин счастья и достойно принимаю его.
Я заслуживаю большого счастья, отличных отношений в семье и богатства.
Сегодня я себя прекрасно чувствую, мне все под силу, я могу все.
Каждый свой день я начинаю с любви и благодарности.
Я создан для любви и достоин самых искренних и сильных чувств.
2 Ұнайды