Икигай. Как обрести смысл вставать по утрам
«Причина, по которой вы встаете утром» — так приблизительно переводится японское слово «икигай». В более широком понимании оно означает «смысл жизни» или «предназначение». Тот, кто обладает икигай, проживет долгую, здоровую и счастливую жизнь. Так считают жители японской деревни Охими на Окинаве. Она известна на весь мир тем, что именно здесь люди живут почти до 100 лет. Изучая этот феномен, исследователи пришли к выводу: секрет долгожительства действительно скрыт в том, что человек видит цель своей жизни и знает, ради чего живет. Убедиться в этом вы можете сами, найдя свой личный икигай после прочтения этой книги.
Из книги вы усвоите основы искусства поиска смысла жизни по-японски; прочитаете советы восточных мудрецов и западных философов о том, как достичь успеха в профессии и личной жизни; познакомитесь с теориями, помогающими найти свою миссию; научитесь получать удовольствие от обычных дел и жить «здесь и сейчас», равняясь на опыт гениев. И главное — ответите на вопросы тестов, специально созданных психологами для определения своего места в жизни.
Из книги вы усвоите основы искусства поиска смысла жизни по-японски; прочитаете советы восточных мудрецов и западных философов о том, как достичь успеха в профессии и личной жизни; познакомитесь с теориями, помогающими найти свою миссию; научитесь получать удовольствие от обычных дел и жить «здесь и сейчас», равняясь на опыт гениев. И главное — ответите на вопросы тестов, специально созданных психологами для определения своего места в жизни.
Пікірлер20
👎Ұсынбаймын
Какой-то сборник цитат и тестов. Икигай с этой книгой точно не найти
👎Ұсынбаймын
Непонятно кто автор, я ожидал увидеть совсем не про СНГ брошюру.
В одну кучу свалено все, что можно было нарыть и по икигай, и по стандартному позитивному мышлению, прям клише отборные
Еще и тесты какие впихнули зачем-то.
Не рекомендую от слова совсем, ни познавательного элемента, ни развлекательного!
В одну кучу свалено все, что можно было нарыть и по икигай, и по стандартному позитивному мышлению, прям клише отборные
Еще и тесты какие впихнули зачем-то.
Не рекомендую от слова совсем, ни познавательного элемента, ни развлекательного!
👍Ұсынамын
Жизненно, классно, каждое слово такое каким и должно быть.
Дәйексөздер955
4. Поспешишь – людей насмешишь. «Я все время говорю себе: “Спокойно”, “Помедленнее”. Без спешки живешь дольше. Это мой секрет долголетия». «Каждый день делать много всего. Все время находить себе занятия, но выполнять их не сразу, а одно за другим». «Секрет долгой жизни – жить спокойно и получать удовольствие. Ладить с друзьями. Весна, лето, осень, зима – надо наслаждаться каждым временем года».
Ведь икигай – это то, что придает жизни вкус, полноту, цвет, аромат и глубину.
благополучия измеряли до и после мытья посуды. Уровень нервозности снизился на 27 % у тех, кто мыл посуду осознанно, а уровень вдохновения повысился на 25 %. Исследователи подчеркивают, что неизвестно, каков будет эффект с грязной посудой.
Осознанность – популярная форма медитации, которая успокаивает тело и ум, фокусируя внимание на каком-либо объекте или действии. Авторы исследования подчеркивают, что обычные бытовые действия можно использовать как практику переключения внимания в режим медитации. Когда человек моет посуду, ему кажется, что время замедляется. Такое изменение восприятия времени полезно для психики.
Осознанность – популярная форма медитации, которая успокаивает тело и ум, фокусируя внимание на каком-либо объекте или действии. Авторы исследования подчеркивают, что обычные бытовые действия можно использовать как практику переключения внимания в режим медитации. Когда человек моет посуду, ему кажется, что время замедляется. Такое изменение восприятия времени полезно для психики.
