Патрисия Рамирес Леффлер Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков

«Найти смысл, причину делать то, что делаешь, — значит обрести прекрасного союзника»

Книга «Мой спокойный год» Патрисии Рамирес — практическое руководство по обретению внутреннего покоя и улучшению качества жизни. Автор, психолог с многолетним опытом, предлагает советы и практики для организации мыслей, эмоций и действий на каждый день вашего спокойного года. Ее книга содержит конкретные рекомендации, которые помогут вам постепенно, маленькими шагами, достичь умиротворения и развить осознанность. Патрисия Рамирес опирается на научные исследования в области психологии и делится личными инсайтами, а ее легкий авторский стиль делает изложение увлекательным. А дальше — все в ваших руках: читайте и действуйте, постепенно меняя свою жизнь к лучшему.

Личностный рост Саморазвитие

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Альпина Диджитал

Дата публикации оригинала: 2025

Издательство: Альпина Паблишер

Переводчик: Дарья Юрина

Бумажных страниц: 345

Книгу «Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков», автор которой — Патрисия Рамирес Леффлер, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Патрисия Рамирес Леффлер Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков

О книге Впечатления64 Цитаты652 Читают8.1K На полках

«Найти смысл, причину делать то, что делаешь, — значит обрести прекрасного союзника»

Личностный рост Саморазвитие

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Альпина Диджитал

Дата публикации оригинала: 2025

Издательство: Альпина Паблишер

Переводчик: Дарья Юрина

Бумажных страниц: 345

Другие версии книги1

Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков

Патрисия Рамирес Леффлер

Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков

Патрисия Рамирес Леффлери др.

Любовь Коневаи др.

Уже прочитали? Что скажете?

👍👎

Впечатления64

Anastasia Kasimovaделится впечатлением2 месяца назад

👎Не советую

Теоретически может быть полезно для людей, практикующих осознанность; однако в том виде, в котором изложено в книге, полезные техники почти не воспринимаются. Собрано много разных советов, но не рассказано, что советы могут не подойти… Словом, книга кажется небезопасной для читателя

3 Нравится

Комментировать

Бекзат Тойбазаровделится впечатлением2 месяца назад

👍Советую

Надеюсь, вы найдете в этой книге спокойствие, когда будете в нем нуждаться. Пусть она станет частью вашей заботы о себе.

1 Нравится

Комментировать

Olya Б.делится впечатлением3 дня назад

👍Советую

💡Познавательно

🎯Полезно

В целом книга очень хорошая. Много различных советов , которые в некоторых ситуациях могут пригодиться или напомнить о чем-то важном для читателя. Некоторые из них довольно странные , бесполезные , часть из них всё же хороша и действительно помогает. Но она по большей части примитивная , ничего вау и необычного нет. Книга не плохая , почитать можно.

Комментировать

Цитаты652

Ангелина Ермаковацитирует2 месяца назад

Смиритесь с ошибками, они будут сопровождать вас всю жизнь.

7 Нравится

Комментировать

Валерия Новоселовацитирует2 месяца назад

Ходите босиком.
Принимайте душ, практикуя осознанность.
Делайте растяжку.
Концентрируйтесь на дыхании во время занятий спортом.
Развивайте силу и чувствуйте, как напрягается ваше тело.
Дышите.
Делайте себе массаж.
Позволяйте себя гладить и щекотать.
Целуйтесь охотно.

4 Нравится

Комментировать

Ир Князьцитирует2 месяца назад

удары наносит судьба. Ну ладно, пусть не все равно. Но они больше не выбивают меня из колеи, как раньше. Теперь я знаю, как выстраивать границы, чего я хочу, а чего — нет. Знаю, в каком ритме предпочитаю жить и что для меня действительно важно. Как по-другому справляться с трудностями. Когда стоит бороться, а когда лучше отступить. Знаю, как отделить зерна от плевел

4 Нравится

Комментировать