Теоретически может быть полезно для людей, практикующих осознанность; однако в том виде, в котором изложено в книге, полезные техники почти не воспринимаются. Собрано много разных советов, но не рассказано, что советы могут не подойти… Словом, книга кажется небезопасной для читателя
В целом книга очень хорошая. Много различных советов , которые в некоторых ситуациях могут пригодиться или напомнить о чем-то важном для читателя. Некоторые из них довольно странные , бесполезные , часть из них всё же хороша и действительно помогает. Но она по большей части примитивная , ничего вау и необычного нет. Книга не плохая , почитать можно.
Я довольно привередлива к книгам подобного рода, но эта мне понравилась. Много полезной информации, кратко и понятно. Однозначно буду переслушивать, так как с 1го раза освоить такое количество информации у меня не получается.
