Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Мой спокойный год: Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков

Смиритесь с ошибками, они будут сопровождать вас всю жизнь.
13 Ұнайды
Комментарий жазу
Ходите босиком. Принимайте душ, практикуя осознанность. Делайте растяжку. Концентрируйтесь на дыхании во время занятий спортом. Развивайте силу и чувствуйте, как напрягается ваше тело. Дышите. Делайте себе массаж. Позволяйте себя гладить и щекотать. Целуйтесь охотно.
8 Ұнайды
Комментарий жазу
Даник Сухарик
Даник Сухарикдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Не забывайте: сейчас вы смотрите на былое глазами того человека, каким являетесь сегодня, — более сильного, уверенного, самодостаточного. Нет смысла упрекать себя и переживать сегодня из-за того, что произошло когда-то. Важно знать, что теперь вы не допустите подобного унижения, критики, манипуляций.
5 Ұнайды
Комментарий жазу
Напишите все, от чего хотите избавиться, чем можете позволить себе пренебречь, на бумажках и сложите в нее. У этой коробки должна быть щель, чтобы можно было бросить что-то внутрь, но нельзя было достать. Всякий раз, бросая в нее новую бумажку, повторяйте такую мантру: «Я тебя отпускаю, ты ничего не привносишь в мою жизнь».
4 Ұнайды
Комментарий жазу
Ир Князь
Ир Князьдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
удары наносит судьба. Ну ладно, пусть не все равно. Но они больше не выбивают меня из колеи, как раньше. Теперь я знаю, как выстраивать границы, чего я хочу, а чего — нет. Знаю, в каком ритме предпочитаю жить и что для меня действительно важно. Как по-другому справляться с трудностями. Когда стоит бороться, а когда лучше отступить. Знаю, как отделить зерна от плевел
4 Ұнайды
Комментарий жазу
cypher king
cypher kingдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
«Если хочешь обладать каким-то качеством, поступай так, будто уже обладаешь им».
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Екатерина Б.
Екатерина Б.дәйексөз келтірді7 ай бұрын
Ничего не делая, мы можем физически и умственно расслабиться, отключиться от всего и прислушаться к себе. Даже если это кажется вам пустой тратой времени, позвольте себе немного побездельничать, не думая даже о том, чем вы займетесь, когда «бездельничать» перестанете.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Снежана М.
Снежана М.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Убедитесь, что ваши жесты и поза выражают уверенность. Выпрямите спину, жестикулируйте, смотрите собеседнику в глаза, да и просто улыбайтесь. Не повышайте голос. Человек, который уверен в себе и знает, чего хочет, приводит доводы, не повышает голос и четко обозначает свою позицию.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
cypher king
cypher kingдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
«Одно из главных открытий моего поколения заключается в том, что человек способен изменить свою жизнь, изменив свое поведение».
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Kasmusha
Kasmushaдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Составьте список всех приходящих на ум занятий, которые помогают наладить связь с собственным телом, лучше его узнать и получать от него больше удовольствия.
1 Ұнайды
Комментарий жазу